EKA aicina uzlabot mentālo veselÄ«bu, piedaloties soļošanas čempionātā

ArÄ« šogad Ekonomikas un kultÅ«ras augstskolas ,,Laimes sezonas’’ projekta ietvaros ikviens ir aicināts piedalÄ«ties soļošanas čempionātā “Ieelpo rudeni”. Čempionāta mērÄ·is ir uzlabot gan fizisko, gan mentālo veselÄ«bu, aicinot saspringtajā ikdienas skrējienā atrast laiku izkustēties, ieelpot rudenÄ«go gaisu un atklāt arvien jaunas pastaigu vietas.Lai piedalÄ«tos soļošanas čempionātā, katram dalÄ«bniekam dienas vai nedēļas beigās jāatsÅ«ta ekrānuzņēmums ar saviem nosoļotajiem kilometriem vai soļiem uz [email protected], norādot savu vārdu, uzvārdu, studiju programmu vai amatu. AktÄ«vie soļotāji tiek aicināti arÄ« ievietot bildes no savām pastaigām sociālajos medijos, izmantojot tēmturus #ieelporudeni un #breathatheautumn.

“Aicinu visus sākt ar mazumiņu - kaut 20 minÅ«tes pusdienu pārtraukumā vai izkāpt vienu pieturu ātrāk un pastaigāties lÄ«dz mājām. Pēc dažām dienām jutÄ«siet vairāk enerÄ£ijas, un jÅ«su sejā biežāk bÅ«s smaids!” iedrošina projekta idejas autore, EKA rektore, Dr. oec., asociētā profesore Oksana Lentjušenkova. Ir zinātniski pierādÄ«ts, ka elpošanai ir svarÄ«ga nozÄ«me mÅ«su veselÄ«bai un pašsajÅ«tai. Tā ir vērtÄ«gs instruments plaušu stiprināšanai, vispārējai labsajÅ«tai un slimÄ«bu profilaksei, kā arÄ« stresa mazināšanai.

Aktivitāte norisināsies no 7. līdz 20. novembrim, un uzvarētājs tiks paziņots konkursu noslēguma pasākumā, kas norisināsies 30. novembrī.

EKA projekta “Laimes sezonas” ietvaros pievērst uzmanÄ«bu iedzÄ«votāju mentālajai veselÄ«bai un uzlabot to aicina jau otro gadu. “Laimes sezona” ietver izglÄ«tojošas vieslekcijas, radošus konkursus un dažādas aktivitātes, kas veicina laimes sajÅ«tu. Pēc iepriekšÄ“jā gada lielās aktivitātes arÄ« šogad, nu jau kā tradÄ«cija, soļošanas čempionāts “Ieelpo rudeni” norisinās atkal. Tajā aicināti piedalÄ«ties ne tikai EKA studenti un darbinieki, bet visi, kas vēlas uzlabot savu pašsajÅ«tu.